オンラインヨガでライブレッスンをしたいんだけど、クラムるのライブレッスンはどうかな？クラムるのライブレッスンの料金やメニューはどんな感じなのか知りたい。クラムるのライブレッスンが私に合っているのか知りたいわ。
この記事では、このような悩みに答えます。
結論から言うと、
料金やライブレッスン内容はもちろん、1日のライブレッスン本数や思い立った時にライブレッスンできる仕組みかなど、オンラインヨガ各社違いがあるのでクラムるのライブレッスンの詳細を知らずにオンラインヨガを選ぶと後悔する可能性大です。詳しく解説するので、快適なヨガライフであなたの目的達成を目指しましょう。
筆者自信がヨガの魅力にハマり、スタジオヨガより気軽に始められるオンラインヨガでヨガを普及したいと思っています。実際に複数のオンラインヨガに登録してレビューしながら、多くの方が間違いないオンラインヨガを始められるようお手伝いしています。
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それでは、さっそく見ていきましょう。
クラムるのライブレッスンの形式を解説
クラムる
の推奨としては、提供してるウォーミングアップ動画（15分）でレッスン前にウォーミングアップ。
レッスンはZoomで20分前から入室でき、マイクオフやインストラクターを全画面表示に設定します。
また、バーチャル背景を設定しておけば、お部屋が片付いてない時でも安心。
2分前ぐらいからインストラクターが話始めてレッスンスタート（基本は15分）となります。
レッスン終了後には、提供しているクールダウン動画（20分）でクールダウンするスタイルです。
※マイクはずっとオフに設定し、質問タイム的なものはありません。
※インストラクター全画面表示にしないと他の参加者が見えますし、他の人からもあなたが見えている状態になります。
※ウォーミングアップとクールダウンは、ライブレッスンとは別に自分で動画を再生して行います。
※ニックネームでの参加も可能です。
クラムるのライブレッスンは、レッスン映像が流れているところに、インストラクターがやり方の解説やポーズチェック・モチベートをしていきます。
珍しいかたちですが、インストラクターはポーズはとっていません。ポーズをとらずに、参加者を見てポーズチェックやモチベートするので、名前を呼ばれたりする頻度が高いです。
クラムるでは、基本カメラオン推奨ですが、もちろんカメラオフでの参加もOKです。
クラムるのライブレッスンは、ピラティスとヨガの要素で、ヨガだけより少しハード。
短いレッスンでテンポよくどんどん進んでいくから、最初から完全にはついていけません。
最初はレッスンについていくのが難しいですが、少しずつ慣れていく感じです。
クラムるでライブレッスンするための料金を解説
料金表
| プラン | 料金 |
| オンラインレッスン 月2回 | 税込100円/月 |
| オンラインレッスン 受け放題 | 税込3,080円/月 |
| オンラインレッスン ＋スタジオレッスン1回（グループ） | 税込5,060円/月 |
| オンラインレッスン ＋スタジオレッスン1回（プライベート） | 税込10,780円/月 |
公式ページで詳細を確認する→クラムる
クラムるは月100円からライブレッスンを始めることができます。
また、また月3,080円でライブレッスン受け放題となっています。
クラムるのライブレッスンのメニューと本数を解説
ある日のライブレッスンスメニュー 金・土・日
| 06月18日 (金) | 06月19日 (土) | 06月20日 (日) |
| 6:00 Core 15 | 6:00 Spine 15 | 6:00 Core 15 |
| 6:30 Spine 15 | 6:30 Core 15 | 6:30 Spine 15 |
| 7:00 Core 15 | 7:00 Whole 25 | 7:00 Core 15 |
| 7:30 Spine 15 | 7:30 Core 15 | 7:30 Standing 9 |
| 8:00 Core 15 | 8:00 Spine 15 | 8:00 Groove 15 |
| 8:30 Spine 15 | 8:30 Core 15 | 8:30 Spine 15 |
| 9:00 Smooth 20 | 9:00 Spine 15 | 9:00 Smooth 20 |
| 9:30 Core 15 | 9:30 Groove 15 | 9:30 Core 15 |
| 10:00 Spine 15 | 10:00 Smooth 20 | 10:00 Spine 15 |
| 10:30 Fast Core 15 | 10:30 Spine 15 | 10:30 Core 15 |
| 11:00 Spine 15 | 11:00 Super Core 25 | 11:00 Whole 25 |
| 11:30 Standing 9 | 11:30 Core 15 | 11:30 Groove 15 |
| 12:00 Smooth 20 | 12:00 Spine 15 | 12:00 Core 15 |
| 12:30 Spine 15 | 12:30 Core 15 | 12:30 Spine 15 |
| 13:00 Whole 25 | 13:00 Spine 15 | 13:00 Core 15 |
| 13:30 Core 15 | 13:30 Standing 9 | 13:30 Fast Core 15 |
| 15:00 Spine 15 | 15:00 Core 15 | 15:00 Core 15 |
| 15:30 Fast Core 15 | 15:30 Fast Core 15 | 15:30 Spine 15 |
| 16:00 Spine 15 | 16:00 Spine 15 | 16:00 Core 15 |
| 16:30 Standing 9 | 16:30 Core 15 | 16:30 Fast Core 15 |
| 17:00 Spine 15 | 17:00 Spine 15 | 17:00 Standing 9 |
| 17:30 Core 15 | ||
| 18:00 Super Core 25 | 18:00 | 18:00 |
| 18:30 Groove 15 | ||
| 19:00 Core 15 | 19:00 | 19:00 |
| 19:30 Spine 15 | ||
| 20:00 Core 15 | 20:00 | 20:00 |
| 20:30 Spine 15 | ||
| 21:00 Fast Core 15 | 21:00 | 21:00 |
| 21:30 Core 15 | ||
| 22:00 Spine 15 | 22:00 | 22:00 |
| 22:30 Core 15 |
クラムるのライブレッスン内容解説
| Core 15 強度 ★☆☆ 柔軟性 ★☆☆ ゆっくりと動き、しっかりと呼吸。 初心者でもはじめやすいレッスン | Smooth 20 強度 ★☆☆ 柔軟性 ★★☆ ゆったりとした動きを通して 心身のバランスを探すレッスン |
| Spine 15 強度 ★☆☆ 柔軟性 ★★☆ 太陽礼拝を取り入れ、 背骨をしなやかに動かしていくレッスン | Whole 25 強度 ★★☆ 柔軟性 ★★☆ 全身をもっとも気持ちよく動かすレッスン |
| Fast Core 15 強度 ★★☆ 柔軟性 ★☆☆ インナーマッスルをスピーディーに働かせ、 内側から強くするレッスン | Standing 9 強度 ★☆☆ 柔軟性 ★☆☆ 下半身を強化し美しい歩き方になるレッスン |
| Super Core 25 強度 ★★★ 柔軟性 ★★☆ あらゆる角度や動きで ハードに自分に挑戦するレッスン | Groove 15 強度 ★★☆ 柔軟性 ★★☆ 楽しく動いて身体もこころも元気になるレッスン |
| Mind 15 強度 ★☆☆ 柔軟性 ★☆☆ 呼吸や身体の感覚を使う心の筋トレ15分 | クラムるのレッスンは9分～25分 レッスン名の後についている数字がレッスン時間 15分のレッスンが中心 |
クラムるでは5:00から23:00までライブレッスンを開催。
ライブレッスンメニューは1時間に2本ほどで、1日最大34本あります。
公式ページで詳細を確認する→クラムる
クラムるは5:00から23:00まで長すぎないレッスンがラップすることなく開催されています。ある程度あなたの希望通りにライブレッスンが受けられそうですね。土日は夕方以降のレッスンメニューが無かったりするので注意が必要です。
クラムるのライブレッスンの予約を解説
クラムるで、事前に予約しておけるレッスン数は最大8レッスンまで。
逆に、遅くていつまで予約可能かというと、当日のレッスン開始まで可能。
予約していたレッスンのキャンセルについても、レッスン開始までキャンセルできます。
人気のレッスンに前もって予約を8本入れておくことも可能。また、突然時間ができた時にもすぐレッスンでます。キャンセルもギリギリまでできて、まさにレッスンを受けたい時に受けられるシステムですね。
クラムるのライブレッスンを解説のまとめ
クラムるのライブレッスンについてみてきました。
簡単にまとめると、次のようになっています。
・ライブレッスンはポーズチェックやモチベートしてもらえます。
・ヨガだけのライブレッスンより少しハードな印象。
・Zoomの仕様上、他の人にもあなたが見えてしまいます。
・オンラインレッスン受け放題で税込3,080円/月は他の受け放題の相場より安い。
・レッスン本数は1日最大34本（ほぼ1時間に2本）で、受けたいときにすぐ受けられる感覚です。
・日によりますが、5:00～23:00までライブレッスンが行われています。
・予約を事前に複数入れておけるので、例えば朝一番のレッスンを平日5日分予約しておくなどできます。
・当日の予定変更などあっても、レッスン開始直前までキャンセルや予約可能でレッスンしやすい。
個人的なクラムるのライブレッスンの評価として、通い放題の料金が安めでポーズチェックやモチベートが多いのでコスパが良く、レッスンメニューもダイエットが目的の方におすすめ。
最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
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