オンラインヨガとは？メリット・デメリットもスタジオヨガと比べてみた

・自宅で激しい運動をすると、下の階や周りの人に迷惑なので、その意味でもヨガなら安心。

・脂肪燃焼や部分痩せ、全身を動かすものなど多彩で効果的なレッスンが豊富で女性に人気。

・インナーマッスルを意識して、美しい姿勢を目指すこともできる。

・ヨガなら運動に自信がない女性の方でも始めやすい。

・厳選されたインストラクターや人気インストラクターのヨガレッスンが豊富に用意されている。

・スタジオに通う必要がなく、自宅や環境さえあれば自宅以外でもレッスンを受けられる。

・スタジオに通う往復の時間、出かける準備や着替えやシャワーの用意など、時間や手間を削減。

・スタジオに通うための往復時間などを、他の時間になどに有効活用できる。

・遠くて通えないような人気レッスンや好きなインストラクターのレッスンが受けられる。

・スタジオヨガより早くから遅くまで、または24H好きな時間を選んでレッスンできる。

・シフト制や夜間などを含む不規則な仕事の方でも、好きな時間にレッスンできるサービスも多い。

・家事や子育てに忙しいママでも、自分の都合のよい時間やスキマ時間でレッスンしやすい。

・育児や介護などで、いつ出かけられるか予定が立たない人でも、日々都合の良い時間にできる。

・スタジオヨガに比べてコストを抑えやすいので、価格設定が安い傾向。

・サービスの幅も広く、安いものだと月会費約1000円程度から始められます。

・月定額で受け放題サービスもあり、もちろんスタジオヨガより安い傾向です。

・グループでなくパーソナルのヨガレッスンもあり、パーソナルでは破格。

・周りの目を気にすることなくレッスンを受けられる。
→体が硬くて恥ずかしいから踏み出せていなかった方も、周りの目を気にせず始められます。
→スタジオだと周りが女性ばかりで気が引けていた男性の方も気軽に始めることができます。

・感染対策予防の面で、スタジオヨガより圧倒的に安心感があります。

・仲良しグループが出来上がっていたり、打ち解けられるかなど、人付き合い面の心配もありません。

・ポーズを実際に直接体に触れて修正してもらえない。

・オンラインでやりとりすると、1台のカメラで見える情報から細かいところを見ないといけない。

・インストラクターがオンラインならではの指導方法に慣れていないといけない。

・自宅でやる場合、子供やペットなどに邪魔される可能性がある。

・通信環境や通信制限など、ネット環境が悪いと難しい場合がある。

・ＰＣやスマホが壊れた、マイクが調子悪いなどの機器不調があると、その間レッスンできない。

・ヨガもやりたいけど、話相手をたくさん作りたいといったことは難しい。